学

六合武功

图片

图片

太极拳 招熟而懂劲·行拳若活水

图片

图片

以武学掀开天下·智者对抗民 武者无小丑 

太极图功法是一种独到的修皆时势，锻真金不怕火者不错将下腹部视为一个太极球，这个球约略解放地上前、向后以及各个标的动掸。在动掸的经过中，锻真金不怕火者会自相关词然地网罗气味并会聚光能。此功法合适统统东谈主学习，不仅约略增强体质，还能引发潜在才气。

内练法无论是盘坐已经耸立，锻真金不怕火者都应保抓称心当然的姿势，呼吸要深千里、细长且均匀。在达到入静气象后，思象我方跻身于肮脏的六合真气之中，并肃静念诵：“我在气中，气在我中，天地之气，为我所用。”随后，专揽意念将体内的真气以及六合中的真气、光能调集起来，沿着冲脉、任脉、督脉的交会穴位——神阙、气海、会阴、长强、命门进行轮回动掸（见图1）。

图片

这么，太极球便得以造成。当不雅思明晰后，无论是正转已经回转都是不错的。表里合练法面向南边盘坐或耸立，全身松开，头脑保抓宁静。两眼守护太极图（见图2），

图片

眼睛与图像的距离保抓在2米以上，以眼睑微垂的见识抓久守护，入门者可锻真金不怕火5~10分钟，跟着功夫的加深，不雅看十几秒即可。堤防念上，将太极图视为一个旋转的圆球体，并思象将这个动掸的太极圆球接平直掌中。两手在肚脐前（即丹田位置）掌握不竭地、反复地作念知晓掸作，这被称为“揉太极球”。在揉转的经过中，速率要保抓均匀，并思象太极球渐渐变成一个白色的球体。经过长本事的锻真金不怕火，锻真金不怕火者不错通过两手劳宫穴的揉动来带动体内太极球的启动，而体内的太极球也会随入辖下手势的动掸而接续旋转。五色太极球练法无论是盘坐已经耸立，锻真金不怕火者都应全身松开，双目轻闭。在揉太极球的经过中，不错按照一定的规定不雅思五脏，也不错在单独静坐时进行不雅思。体内五脏各自对应特定的花式：肝为青色、肺为白色、心为红色、脾为黄色、肾为玄色。练功时，当先不雅思体内有两个太极球在两肾处动掸，意念中的太极球为玄色，动掸几分钟；然后宅心念将掌握两肾的太极球旋转到后腰命门处汇合成一个太极球。接着，由命门处的太极球旋转到右侧的肝脏处，意念太极球为青色，动掸几分钟；再由肝脏处的太极球旋转到左胸腔内的腹黑中，意念太极球为红色，动掸几分钟；由腹黑中的太极球旋转到中脘（腹部）内的脾部，意念太极球为黄色，动掸几分钟；由脾部的太极球旋转到胸腔内的肺部，意念太极球为白色，动掸几分钟。终末，太极球由肺部降入命门穴，在命门刑事职守成两个，各自参预一侧的肾脏之中。这种不雅思的规定是基于五行相生的旨趣缱绻的，约略强化五脏的功能、清除五脏的疾病并均衡阴阳。在不雅思经过中，要是出现明点和光感，这相似是功能诞生的先兆，此时应保抓明晰的不雅思气象，分解而当然。收功法锻真金不怕火终结后，将意念聚会在丹田处，双手肖似贴在肚脐上，以肚脐为中心划圆圈。先顺时针标的划9圈，再逆时针标的划9圈。然后徐徐睁开眼睛，作念几次搓面、梳发、擦耳轮等头部保健算作，终末用双手轻轻拍打全身一遍。

本站仅提供存储行状，统统本色均由用户发布，如发现存害或侵权本色，请点击举报。