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实况

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「胆怯！正本高血压最怕的不是药，而是。。。。」🤯你知说念吗？当前90后皆开动狂躁血压问题了！还在以为高血压是中老年东说念主的专利吗？错错错！❌最近门诊碰到许多年青东说念主，早上醒来头痛到爆炸💥，嗅觉脑袋里有小锤子在敲，熬夜事后血压蹭蹭往高潮。。。这哪是年青东说念主该有的糊口情景啊！高血压冷常识time！🎯1️⃣ 血压升高≠有嗅觉！70%的东说念主皆是'零感知'，默然伤害仍是开动了2️⃣ 早上8-10点是血压最岑岭，千万别以为睡醒就不错坐窝起床冲冲冲3️⃣ 冬季血压大量比夏日高10-20毫米汞柱，御寒真实很热切呀4️⃣ 奶茶星东说念主堤防了！含糖饮料一天向上350ml，血压悄悄长高高5️⃣ 深呼吸30秒，血压立降5-10毫米汞柱，学会了吗？🤓超实用的居家血压惩处小妙招：🌟 早餐一定要吃，空心血压容易飙升🌟 坚握晨练，每天快走30分钟就够啦🌟 紧记测血压的黄金手艺：早7-9点，晚6-8点🌟 香蕉、西红柿、燕麦，三大降压小高东说念主请收好特地辅导：这个冬天，一定要给我方的血压多一份热心！💝血压计紧记备一个放在家，随时监测才宽解。当前天猫有好几款性价比超高的电子血压计，准确又低廉，热心我，私信解锁更多养生小贴士哦～紧记转发储藏，不如期共享更多实用健康常识！🎈#高血压 #健康养生 #冬季保健 #血压惩处 #养生保健 #健康糊口=====================

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